きょうは、スポーツクラブに通っている友人が
無料のチケットがあるからとヨガに誘ってくれたので、初体験。 ヨガといっても タイ式 ルーシーダットン体操 まず、足の指先からほぐしていき、インド式ヨガに比べると ゆるやかだということで、気楽に参加の45分間。 呼吸は、鼻から吸って、口から吐く腹式と胸式両方を使い、 動作はどことなくタイダンスを思わせる。 知らず知らずにからだがほぐれていく感じ。 暗くしてヨガマットに横たわっての運動のあと、 からだをゆるめるときは、ちょっと夢心地。 このくらいの運動は、心身がゆったりする感じ、 でも冷え冷えの部屋でも、いい汗はかきました。 そのあとは、さまざまな器械を体験。 みなさん、一生懸命からだづくり、健康でいるためには がんばらねば~ 毎日茶豆 またインドネシア のKOKITA で味付けごはん。 今度は meguさんのまねで ひき肉で、似たようなものができました。 +++++++++++++++++++++++++++++++ 先日、三十三間堂で、写経を買ってきたのですが… 延命十句観音経 写経したら、奉納していただこうと思って書き始めたのですが、 途中で、一行間違えてしまい、取り返しがつかなくて、 かなり凹みました。 集中力のなさで、この結果。
by kimikitak
| 2008-08-05 23:33
| キッチン
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