ウォーキング

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早朝散歩 + Wii + 大磯往復 = 20309歩 
きょうは、たっぷり歩いた運動日。  
日焼け止めをぬりたくり、首にタオルを引っ掛け(オヤジ行動)
汗をふきふき、大磯まで歩くこと、約1時間。
海辺のサイクリングロード、こないだの台風もどきのあとのせいか
流木やらゴミで、砂浜がきたない。 
日に照らされたり、かげって少し楽になったり、
海風に冷やされたりしながら歩く歩く…
きょうもまた お喋りしながら、だから 1時間もあっという間。
ガストで、ランチ休憩。 座ったとたん、汗が噴出し、
しばらくは噴出しっぱなし。
ドリンクバーが嬉しい。
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 ようやく汗もおさまって、食べたランチは 650kcal弱 
また1時間歩いて、友人宅で 甘いものとお茶をいただきました。
こんなあとにいただく スィーツの美味しいのなんの。
もっと暑くなったら、歩くのも大変、真夏はムリかも。







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by kimikitak | 2008-05-28 22:51 | 集合
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