暑い日々にバテ気味 何が食べたいかわからない。 作りたくない→食べなくてもいいって図式は、 ジャンクやお菓子でごまかしそう。 食べなくたって余剰脂肪で無問題。でも~ 友だちが☎で、おいしいキーマカレーをもらって食が進むと熱く語るので 食べたくなってきた~! 美味しさはあめ色玉ねぎが決め手、らしい(゜_゜>) で、玉ねぎ小5個を炒めました。ヒエ~! そんなとき、ルクは強い味方。最初のうちは蓋をしてほうっておいてもよいので、 つきっきりにならずにすみます。 ひき肉を炒めた脂は極力除去。 味付けには、野菜ブイヨン、ワイン、ウスターソース、めんつゆなど。 今朝のひとりカレー こんにゃく甘味噌が、スパイシーカレーと相性◯
by kimikitak
| 2012-08-16 08:13
| キッチン
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