きょうの食事

きょうのパン朝食 
れいのリコッタチーズ入のオムレツを作りました。 
トロンとして美味しかったです。 
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お昼は玄米食。
彩り玄米を混ぜました。 
久しぶりに赤だし。
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夜はワイン卓
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スペイン泡  ゆるい泡で飲みやすかったです。 
 
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お醤油系は、湯葉とヤリイカ。
乳製品の摂り過ぎの一日が終わりました。
あとはお風呂に入って眠るだけ、
おやすみなさいです。

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by kimikitak | 2012-03-25 21:30 | キッチン
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